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标题: 如何避免早泄 [打印本页]

作者: zcl_ccc 时间: 2024-2-23 10:25
标题: 如何避免早泄
给你支招
本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
　　
　　避免早泄要做到以下几点：

　　1、保持良好的心态

　　保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。

　　2、适当的体育锻炼

　　在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。

　　3、避免疲劳过度

　　男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。

　　4、疾病要积极治疗

　　很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。

　　预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。

[ 本帖最后由梦珂于 2019-4-30 09:31 编辑 ]

作者: wu_xing956 时间: 2024-2-23 20:33
早泄其实不可怕啦可怕的是自己不能正确的去对待，不去纠正，心里害怕不敢去看医生才会越来越不好了还有就是心理问题是最重要也是最难克服的但是可以学着慢慢的一步一步的去纠正改变的！

作者: lengxf 时间: 2024-2-25 00:10
我的办法是分散注意，快射的时候，停下来[attach]3002[/attach]

作者: zzzyyy523 时间: 2024-2-28 03:52
看过很多这类的帖子，讲的都大同小异，都是些概念性、原则性的内容，没啥具体的举措

作者: chenkehao 时间: 2024-2-28 07:16
先学习了，楼主有心了，感谢楼主分享，楼主威武

作者: yzq 时间: 2024-2-28 22:16
个人也深有感触，尤其是不经常锻炼的大部分都早泄，身体机能就不行，身体机能不行肯定早泄！

作者: YOMO 时间: 2024-3-4 20:24
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作者: jhlz1968 时间: 2024-3-6 08:56
良好的生活习惯才是根本啊，工作辛苦应该不算吧

作者: zdzzdz 时间: 2024-3-7 01:23
给你支招
本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
　　
　　避免早泄要做到以下几点：

　　1、保持良好的心态

　　保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。

　　2、适当的体育锻炼

　　在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。

　　3、避免疲劳过度

　　男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。

　　4、疾病要积极治疗

　　很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。

　　预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。

[ 本帖最后由梦珂于 2019-4-30 09:31 编辑 ]

作者: lrx182125 时间: 2024-3-7 17:38
加强身体锻炼才是王道，受教了！！！

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